Ondt i ryggen er en folkesygdom.
Hver femte voksen i Danmark har smerter i ryg og lænd.
Med rygtræning kan du undgå og forebygge rygsmerter.
Hos COMPANA® får du styrket balancen mellem kroppens muskler, så din rygsøjle får den naturlige S-form. På den måde får du en god kropsholdning og forebygger eller minimerer smerter.
Øvelserne kan udføres af alle, både mænd og kvinder, uanset alder og fysik – også dig, som ikke tidligere har gået til gymnastik.
På holdene er der hjælpeinstruktører, som kan vejlede individuelt efter behov. Det er med til at sikre, at du får mest muligt ud af øvelserne.
Desuden vil du få forslag til øvelser, som du selv kan lave i dagligdagen.
